Je hoort vaak de term gewoontes passeren, maar wanneer spreken we van een gewoonte? Een grote 40% van onze dagelijkse taken die we...

Je hoort meer en meer dat mensen starten met een personal trainer. Maar waarom, waarom de investering maken en is ze het wel waard? Je...

Het grootste deel van de mensen in de fitnessclub heeft als primair doel: afvallen. Slechts een kleine groep wil spiermassa opbouwen,...

De eerste gedachten van veel mensen bij krachttraining, zijn krachtpatsers en spierbundels die enorm zware gewichten tillen. Daarom is er...