Het grootste deel van de mensen in de fitnessclub heeft als primair doel: afvallen. Slechts een kleine groep wil spiermassa opbouwen,...

Je hebt waarschijnlijk het begrip "mindset" al eens gehoord, het is een bepaalde manier van denken dat een grote invloed kan hebben op...

De eerste gedachten van veel mensen bij krachttraining, zijn krachtpatsers en spierbundels die enorm zware gewichten tillen. Daarom is er...