HOE GAAN WE TE WERK?
1.
Intake gesprek.
2.
Screening, meting, we maken een bodyanalyse.
3.
Gepersonaliseerd trainings en voedingsplan.
4.
Evaluatie & feedback.
5.
Wekelijks opvolgingsgesprek.
We starten met een kennismakend gesprek waarin we luisteren naar jouw verhaal, wat je wil bereiken.
We maken een screening en opmeting, we leggen de beginwaarde vast. We bespreken hoe we het traject zullen opstarten.
We stellen een trainings- en voedingsplan op aangepast aan jouw persoonlijke doelstellingen.
We maken gebruik van een check -in vragenlijst waarin we via feedback onze coaching efficiënt richten naar het behalen van jouw resultaat.
Afhankelijk van jouw coachingplan worden wekelijkse gesprekken ingepland, deze kunnen telefonisch of via videocall. We houden je gemotiveerd en gefocust op je doelen.
DE MOBIELE APP
De coach kan op zeer efficiënte wijze het trainings- en voedingsplan opvolgen en aanpassen waar nodig!
We zijn 24/7 beschikbaar voor het beantwoorden van jouw vragen.
Via onze app vindt je:
-
Online community groep
-
Persoonlijk trainingsschema
-
Persoonlijk voedingsdagboek
-
Workouts
-
Recepten
-
Progressie
-
Blog & nieuws
-
...
Jennifer Vlaeminck
"Sinds in sport voel ik me fitter en energieker. Het geeft me een voldaan gevoel. Er is een toename in de rugspieren, meer stabiliteit in de benen waardoor ik geen pijnklachten meer heb."
Joran Bruggeman
"Al bijna een jaar bezig onder begeleiding, enorm tevreden, intussen al 15 kg kwijt, sterker, gespierder ik voel me beter en fitter"
Kenny Borremans
"Op enkele maanden tijd spiermassa bijgekomen en in lichaamsvet serieus gezakt + een enorme krachttoename! Dit door de goede coaching en goed en gezond eten.
Voor het eerst 110 kg deadlift gehaald!
Topschema's!"