Het Fundament Traject
Wil je écht resultaat boeken, maar weet je niet waar te beginnen?Het Fundament Traject is een intensief 8-weken traject en het vaste startpunt voor elke nieuwe klant. In deze periode leggen we samen de basis voor een fitter, sterker en gezonder lichaam — op een manier die vol te houden is.
"een goede start"
Elke week train je 1-op-1 met een personal trainer. Geen standaard schema’s, maar trainingen volledig afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen. We werken aan techniek, kracht en conditie, zodat je veilig en efficiënt vooruitgang boekt.
Daarnaast krijg je een persoonlijk voedingsschema inclusief recepten, afgestemd op jouw levensstijl. Via onze digitale trainings- en voedingsapp word je ook buiten de trainingen begeleid. Je hebt altijd inzicht in je planning, voeding en voortgang, én je staat er nooit alleen voor.
Om jouw vooruitgang meetbaar te maken, starten we met een uitgebreide lichaamsmeting en intake. In week 4 evalueren we je voortgang en sturen we bij waar nodig. In week 8 sluiten we het traject af met een eindmeting en evaluatie, zodat je exact weet waar je staat en wat de volgende stap is.
Eline Cosyns
"Voel me fitter het is leuk om een doel te hebben, we zien al snel progressie en veel vorderingen. We kijken er altijd naar uit om te komen trainen."
Duo personal training samen met Céleste.
Jennifer Vlaeminck
"Sinds in sport voel ik me fitter en energieker. Het geeft me een voldaan gevoel. Er is een toename in de rugspieren, meer stabiliteit in de benen waardoor ik geen pijnklachten meer heb."
Cindy De Bruycker
"Dankzij jouw coaching gaat het de goede kant op met mijn tenniselleboog en gaat mijn metabolisme sinds maanden terug omhoog."